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2月4日の練習

2009年02月08日

ジャーマネからメール入っていたんだった・・・

2月4日の練習
フィジカルトレマジにやってるねぇ

以下メールそのまんま!

--------
4日の練習風景です


メンバーは、、
北さん、とよ、ゆーすけくん、小関くん、大安くん、充、二瓶さん、です
2月4日練習1

2月4日練習2

2月4日練習3

2月4日練習4

2月4日練習5


ちなみにフィジカルなんだけど・・・
体幹を意識してトレーニングしてね

腕と足に筋肉つけても身体の躯体に筋肉つかないと重い棒を無理やり動かすことになるから
腹筋と胸の筋肉を鍛えてから足と腕の筋肉をつけるようなイメージで

身体の中心部から広げていくような感じだね

やっぱり、基本は腹筋と腕立てです!





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VelvetFutsalClub

velvet-1

CLUBPROFILE

■クラブ名
 VelvetFutsalClub
 (べルベット)
■創立
 2005年3月
■ホームタウン
 山形県川西町
■メンバー数
 12名
■カテゴリー
 オープン
■所属リーグ
 山形県フットサルリーグ
■主な練習場
 川西町立第二中学校体育館
■練習日時
 毎週水、金、土
 20:00~22:00
■代表者
 長谷川 康治(じ~こ)

NEXT GAME

10/7(日)
山形県リーグ第7節
vs 裏犬

クラブ掲示板

2011_member.png 連絡先
velvet.front○gmail.com
○を@に変えてメール送付して下さい。

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